Crossfit y el sentimiento de pertenencia a la comunidad.
Ser miembro de un box de CrossFit es mucho más que hacer un WOD. Pertenecer a un box afiliado a CrossFit significa que perteneces a su comunidad, lo que conlleva contar con el apoyo de todos sus miembros no solo a la hora de hacer un entrenamiento y mucho menos a realizarlo en solitario. Es verdad […]
Cómo el HIIT puede mejorar tu vida
¿No tienes demasiado tiempo para hacer ejercicio? ¿No consigues los resultados que deseas? Si lo que quieres es tonificar, desarrollar tus músculos, quemar grasas y obtener resultados rápidamente, el HIIT o entrenamiento de alta intensidad es una de tus mejores opciones. Además, mejorará mucho tu fuerza física, tu flexibilidad y tu resistencia. Es la […]
¿Qué es el Crossfit?
Seguramente hayas oído alguna vez la palabra CrossFit y ya te estás preguntando de qué se trata y cómo puedes empezar en este apasionante mundo. Crossfit es una combinación de ejercicios intensos agrupados en rutinas que se llaman Workout of the Day o WOD. Los WOD varían a lo largo de la semana, siendo muy […]
